Psicologia del confronto
Master monotematico
Studieremo e analizzeremo le dinamiche fisiologiche e psichiche che sottendono il confronto-scontro.
PROGRAMMA:
Gestione dell’emozioni
del dolore,
della paura
PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA
PROGRAMMA
Tecniche di:
MEDITAZIONE
VISUALIZZAZIONE
RILASSAMENTO
Come mezzi per ottenere la calma, agire e non "reagire", per riuscire in qualunque situazione a mantenere fermezza e chiarezza, così da ottenere l'eliminazione dei pensieri negativi, vivere QUI E ORA
POTENZIAMENTO MENTALE Un percorso per non essere più vittime dei tranelli della mente.
Per imparare ad usare la mente e a non farsi più usare da lei.
PROGRAMMA
- Desiderio di cambiare (dato da un'insofferenza alle attuali condizioni di vita).
- Osservazione di sè (conosci te stesso).
- Allenare la volontà (attraverso lo sforzo volontario).
- Corretto uso delle energie (non sprecare energia nelle emozioni negative).
- Disidentificazione dei vari Io per ottenere una mente al servizio del Sé.
Corso di
KUNDALINI YOGA
Lo Yoga è una disciplina antichissima, comprende una vasta gamma di tecniche, che pur con approcci differenti consentono un riequilibrio globale della persona sul piano fisico, mentale ed emozionale.
Le posizioni corporee (ASANA), portano all'allungamento muscolare, scioglimento articolare per ottenere elasticità, rilassamento, equilibrio e forza. Le tecniche respiratorie consentono di riscoprire, controllare e padroneggiare il respiro, riattivandone la consapevolezza Secondo lo Yoga il controllo del soffio vitale (pranayama) attua un processo di purificazione energetica che permette un fluire armonico del prana (energia) nel corpo. Regolarizzandolo e dirigendolo si apportano i necessari miglioramenti nei molteplici aspetti dell'esistenza, portando benessere.
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